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Gesundheit - Bewegung - Entspannung

Tanzen - der Bewegungshit für Ältere
Mo. 04.07.2022 15:00
Nordhorn

Tanzen ist die beste Medizin. Es macht einfach Spaß, ist ein effektives Körpertraining, das fast nebenbei auch unsere grauen Zellen fit hält. Getanzt wird in gemäßigtem Tempo zu internationaler Folklore, genauso wie zu Samba-Rhytmen, Walzer oder Rock`n-Roll. Ein fester Partner ist nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.Fortlaufend, die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro.

Kursnummer 2106c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Heike Bobran-Witt
Tanzen - der Bewegungshit für Ältere
Di. 05.07.2022 14:45
Nordhorn

Tanzen ist die beste Medizin. Es macht einfach Spaß, ist ein effektives Körpertraining, das fast nebenbei auch unsere grauen Zellen fit hält. Getanzt wird in gemäßigtem Tempo zu internationaler Folklore, genauso wie zu Samba-Rhytmen, Walzer oder Rock`n-Roll. Ein fester Partner ist nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.Fortlaufend, die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro.

Kursnummer 2107c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Heike Bobran-Witt
Fitnesstraining Nordhorn
Di. 05.07.2022 20:00
Nordhorn

Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben! Gesundheit und Wohlbefinden sind kein Zufallsprodukt. Eine abwechslungsreiche Gymnastik aktiviert den Körper, bringt Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördert Muskelaufbau und -straffung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Schulferien fällt der Unterricht aus. Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2118c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Marlene Jablonka
Krafttraining 50plus
Mi. 06.07.2022 08:15
Nordhorn

In diesem Kurs speziell für Ältere und Senioren ist das Hauptziel, dem altersbedingten Kraftabbau entgegenzuwirken. In netter Gesellschaft macht das Trainieren Spaß. Machen Sie mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus! Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht. Wiederbeginn erst ab Januar 2023 nach Öffnung der Kreissporthallen, Neuanmeldungen sind jetzt schon möglich.

Kursnummer 2110c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Yvonne Seeger
Krafttraining 50plus
Mi. 06.07.2022 09:15
Nordhorn

In diesem Kurs speziell für Ältere und Senioren ist das Hauptziel, dem altersbedingten Kraftabbau entgegenzuwirken. In netter Gesellschaft macht das Trainieren Spaß. Machen Sie mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus! Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht. Wiederbeginn erst ab Januar 2023 nach Öffnung der Kreissporthallen, Neuanmeldungen sind auf Warteliste möglich.

Kursnummer 2111c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Yvonne Seeger
Krafttraining 50plus
Mi. 06.07.2022 10:15
Nordhorn

In diesem Kurs speziell für Ältere und Senioren ist das Hauptziel, dem altersbedingten Kraftabbau entgegenzuwirken. In netter Gesellschaft macht das Trainieren Spaß. Machen Sie mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus! Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2112c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Yvonne Seeger
Fitness-Mixer Nordhorn
Mi. 06.07.2022 17:15
Nordhorn

Ein bunter Mix aus Fitness-, Gesundheits- und Herz-Kreislauf-Training. Das vielseitige Ganzkörpertraining stärkt und verbessert die Kondition und Beweglichkeit und fördert eine effektive Fettverbrennung. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Isomatte, Handtuch, Hallenschuhe. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Sommer- und Winterferien fällt der Unterricht aus! Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2117c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Gerlinde Kröger
Fitness-Krafttraining für Frauen
Do. 07.07.2022 08:15
Nordhorn

Das gesundheits- und fitnessorientierte Krafttraining verbessert vor allem die Kraftausdauer und den Aufbau der Muskulatur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus. Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht. Wiederbeginn erst ab Januar 2023 nach Öffnung der Kreissporthallen, Neuanmeldungen sind auf Warteliste möglich.

Kursnummer 2122c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Heike Bobran-Witt
Fitness-Krafttraining für Frauen
Do. 07.07.2022 09:15
Nordhorn

Das gesundheits- und fitnessorientierte Krafttraining verbessert vor allem die Kraftausdauer und den Aufbau der Muskulatur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus. Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht. Wiederbeginn erst ab Januar 2023 nach Öffnung der Kreissporthallen, Neuanmeldungen sind auf Warteliste möglich.

Kursnummer 2123c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Heike Bobran-Witt
Fitness-Krafttraining
Do. 07.07.2022 10:15
Nordhorn

Das gesundheits- und fitnessorientierte Krafttraining verbessert vor allem die Kraftausdauer und den Aufbau der Muskulatur. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus. Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht. Wiederbeginn erst ab Januar 2023 nach Öffnung der Kreissporthallen, Neuanmeldungen sind auf Warteliste möglich.

Kursnummer 2124c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Heike Bobran-Witt
Fitnesstraining Gesundheitssport
Do. 07.07.2022 18:30
Nordhorn

Ein bunter Mix aus Fitness-, Gesundheits- und Herz-Kreislauftraining. Das abwechslungreiche Trainingsprogramm, für Frauen ab 30 Jahre, aktiviert den Körper, bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung und fördert Muskelaufbau und -straffung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind. In den Sommerferien- und Winterferien fällt der Unterricht aus. Die monatliche Gebühr beträgt 12,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2119c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Frau Marlene Jablonka
Pilates – mehr als nur ein Fitness-Programm
Do. 25.08.2022 18:00
Nordhorn

Pilates (benannt nach dem Entwickler Joseph Pilates 1883-1967) ist ein systematisches Ganzkörpertraining und dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Muskulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Beckenboden). Das ganzheitliche Muskeltraining verbessert Ihre Körperhaltung und steigert die Kraft und Beweglichkeit sanft aber wirkungsvoll. Kombinieren Sie Ihre Atmung mit gezielten Bewegungen, bauen Sie Kraft und Körperspannung auf und konzentrieren Sie sich ganz auch sich selbst. Durch Differenzierungen bei den Übungen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens in unseren Pilates-Kursen aufgehoben. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 1152c
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Yvonne Seeger
Aquafitness/Wassergymnastik Nur Frauen
Do. 25.08.2022 19:15
Nordhorn

Wir führen für unsere Wassergymnastikkurse Wartelisten. Bitte rufen Sie uns an unter der Telefonnummer 05921-89910 oder schreiben uns eine Mail: anmeldung@fabi-nordhorn.de, wenn Sie Interesse haben! Für alle, die sich gern im Wasser bewegen und etwas für die Gesundheit tun wollen. Die Übungen erhalten die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Der Auftrieb des Wassers führt zu einer Entlastung der Gelenke und Muskeln, der Wirbelsäule und der Bandscheibe.

Kursnummer 2602c
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Elke Ulmer-Ahlers
Pilates – mehr als nur ein Fitness-Programm
Do. 25.08.2022 19:15
Nordhorn

Pilates (benannt nach dem Entwickler Joseph Pilates 1883-1967) ist ein systematisches Ganzkörpertraining und dient zur Kräftigung der (Tiefen-) Muskulatur, besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Bauch- und Rückenmuskulatur sowie dem Beckenboden). Das ganzheitliche Muskeltraining verbessert Ihre Körperhaltung und steigert die Kraft und Beweglichkeit sanft aber wirkungsvoll. Kombinieren Sie Ihre Atmung mit gezielten Bewegungen, bauen Sie Kraft und Körperspannung auf und konzentrieren Sie sich ganz auch sich selbst. Durch Differenzierungen bei den Übungen sind sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene bestens in unseren Pilates-Kursen aufgehoben. Wir freuen uns auf Sie!

Kursnummer 1154c
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Yvonne Seeger
Aquafitness/Wassergymnastik Nur Frauen
Fr. 26.08.2022 14:00
Nordhorn

Wir führen für unsere Wassergymnastikkurse Wartelisten. Bitte rufen Sie uns an unter der Telefonnummer 05921-89910 oder schreiben uns eine Mail: anmeldung@fabi-nordhorn.de, wenn Sie Interesse haben! Für alle, die sich gern im Wasser bewegen und etwas für die Gesundheit tun wollen. Die Übungen erhalten die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Der Auftrieb des Wassers führt zu einer Entlastung der Gelenke und Muskeln, der Wirbelsäule und der Bandscheibe.

Kursnummer 2606c
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Elisabeth van Slooten
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Nordhorn
Mo. 29.08.2022 18:15
Nordhorn

Hatha-Yoga, der im Westen bekannteste Yoga-Weg über den Körper, körperliches und geistiges Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Ruhe finden.

Kursnummer 1113c
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Gebühr: 39,60
Dozent*in: Alina Michalik
Qigong abends
Di. 30.08.2022 17:30
Bad Bentheim

Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanft und bewusst ausgeführten Bewegungen wirken sich gesundheitsfördernd auf Gelenke und verspannte Muskeln aus und stärken insgesamt unsere Mitte. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Vorstellung führt zu Entspannung und Ruhe für Körper und Geist. Alle Qigong-Übungen dienen der Förderung, Erhaltung bzw. Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts im Körper.

Kursnummer 1140c
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Maya Schnieders