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Älter und Aktiv

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Tänze aus aller Welt beschwingt, meditativ, besinnlich
Mo. 08.01.2024 15:00
Nordhorn
beschwingt, meditativ, besinnlich

Angeboten wird ein buntes Potpourri für alle Jahrgangsstufen, das Spaß macht und fast nebenbei die grauen Zellen fit hält. Getanzt werden Kreistänze zu internationaler Folklore, Line Dance, meditative Tänze, genauso wie Paartänze zu Samba- oder Walzerrhythmen. Ein fester Partner ist nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Fortlaufend, die monatliche Gebühr beträgt 13 €.

Kursnummer 2106a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Heike Koschnicke
Fitness für Ältere und Senioren Wietmarschen
Mo. 08.01.2024 18:00
Wietmarschen
Wietmarschen

Dieser Kurs bietet jedem die Möglichkeit aktiv zu bleiben - unabhängig vom Alter! Durch funktionelle Gymnastik, wie Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung der gesamten Muskulatur, durch leichtes Herz-Kreislauftraining und Dehnübungen wird ein vielseitiges Programm zur Erhaltung des Bewegungsapparates angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13 €. In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2120a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Melanie Egbers
Fit und aktiv durch Gedächtnistraining
Di. 09.01.2024 10:00
Nordhorn

Wer kennt das nicht: Die Schlüssel sind nicht zu finden, Namen, Telefonnummern oder Geheimzahlen fallen einem einfach nicht ein. Wie viel Vergesslichkeit ist noch normal - und wie kann man dem Gedächtnis auf die Sprünge helfen? Unser Gehirn braucht regelmäßig neue Aufforderungen, um fit zu bleiben. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen, dass sich auch mit steigendem Lebensalter unsere Gehirnzellen zu neuen Erinnerungsnetzen verschalten können. Voraussetzung hierfür ist regelmäßiges Training, um die verschiedenen Hirnfunktionen wie Konzentration, Merkfähigkeit oder Wortfindung auf Trab zu halten. Je früher wir das geistige Training als fixen Bestandteil in unseren Alltag integrieren, desto größer ist die Chance, bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben. In diesem Kurs lernen Sie Techniken und Übungen.

Kursnummer 1607a
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Renate Schwertheim
Fitness bis ins hohe Alter Nordhorn
Di. 09.01.2024 10:30
Nordhorn
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit . Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13.00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2105a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Anke Kollwer-Husmann
Tänze aus aller Welt beschwingt, meditativ, besinnlich
Di. 09.01.2024 15:30
Nordhorn
beschwingt, meditativ, besinnlich

Angeboten wird ein buntes Potpourri für alle Jahrgangsstufen, das Spaß macht und fast nebenbei die grauen Zellen fit hält. Getanzt werden Kreistänze zu internationaler Folklore, Line Dance, meditative Tänze, genauso wie Paartänze zu Samba- oder Walzerrhythmen. Ein fester Partner ist nicht erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Fortlaufend, die monatliche Gebühr beträgt 13 €.

Kursnummer 2107a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Heike Bobran-Witt
Fitness für Ältere und Senioren Nordhorn
Di. 09.01.2024 17:00
Nordhorn
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit . Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2102a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Heike Bobran-Witt
Fitness für Ältere und Senioren Nordhorn
Di. 09.01.2024 17:00
Nordhorn
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit. Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2101a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Anke Kollwer-Husmann
Fitness für Ältere und Senioren
Mi. 10.01.2024 08:30
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit. Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2109a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Elisabeth van Slooten
Krafttraining 50 plus
Mi. 10.01.2024 09:15
Nordhorn

In diesem Kurs speziell für Ältere und Senioren ist das Hauptziel, dem altersbedingten Kraftabbau entgegenzuwirken. In netter Gesellschaft macht das Trainieren Spaß. Machen Sie mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus! Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2111a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Roman Dortelmann
Fitness für Ältere und Senioren
Mi. 10.01.2024 09:45
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit. Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2100a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Elisabeth van Slooten
Krafttraining 50 plus
Mi. 10.01.2024 10:15
Nordhorn

In diesem Kurs speziell für Ältere und Senioren ist das Hauptziel, dem altersbedingten Kraftabbau entgegenzuwirken. In netter Gesellschaft macht das Trainieren Spaß. Machen Sie mit! Ein Einstieg ist jederzeit möglich. In den Sommerferien fällt der Unterricht 3 Wochen aus! Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro und wird vierteljährlich abgebucht.

Kursnummer 2112a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Roman Dortelmann
Fitness für Ältere und Senioren Nordhorn
Mi. 10.01.2024 16:00
Nordhorn
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm nach flotter Musik macht Spaß und hält beweglich und fit . Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Sommerferien- und Winterferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2103a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Heike Bobran-Witt
Fitness für Ältere und Senioren Nordhorn
Fr. 12.01.2024 08:30
Nordhorn
Nordhorn

Gesundheit braucht Bewegung. Das abwechslungsreiche Gymnastikprogramm macht Spaß und hält beweglich und fit . Muskelkraft und Ausdauer werden trainiert. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Monatliche Gebühr: 13,00 €. In den Schulferien findet kein Unterricht statt.

Kursnummer 2104a
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Gebühr: 78,00
Die monatliche Gebühr beträgt 13,00 Euro. Die Abbuchung erfolgt vierteljährlich. Eine Kündigung ist mit Frist von einem Monat zum Ende des Quartals möglich.
Dozent*in: Elisabeth van Slooten
Aquafitness Kräftigende Wassergymnastik
Fr. 12.01.2024 14:00
Nordhorn
Kräftigende Wassergymnastik

Wir führen für unsere Wassergymnastikkurse Wartelisten. Bitte rufen Sie uns an unter der Telefonnummer 05921-89910 oder schreiben uns eine Mail: anmeldung@fabi-nordhorn.de, wenn Sie Interesse haben! Für alle, die sich gern im Wasser bewegen und etwas für die Gesundheit tun wollen. Die Übungen erhalten die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Der Auftrieb des Wassers führt zu einer Entlastung der Gelenke und Muskeln, der Wirbelsäule und der Bandscheibe.

Kursnummer 2606a
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Elisabeth van Slooten
LeA Lebensqualität im Alter
Mi. 21.02.2024 14:30
Nordhorn

Wer träumt nicht von einem aktiven und ausgefüllten Lebensabend? Wer möchte nicht im Alter körperlich und geistig soweit fit sein, dass er noch für sich selber sorgen kann. Man kann tatsächlich etwas dafür tun und körperlichen und geistigen Abbau im Alter um Jahre hinausschieben. LeA trägt dazu bei, die Gesundheit zu erhalten, die Selbstständigkeit zu fördern, die Beziehungsfähigkeit zu erweitern und das eigene Älterwerden sinnvoll zu gestalten. An den Nachmittagen werden themenbezogene Gespräche geführt, Gedächtnis- und Bewegungsübungen fordern die Konzentration und Beweglichkeit. Dabei ist es nicht wichtig, dass alle Aufgaben von den Einzelnen wie in der Schule gelöst werden, sondern es wird Wert auf Gruppenarbeit gelegt. Dabei steht die Freude an den Herausforderungen im Vordergrund. Für die Teilnahme gibt es keine Altersbegrenzung. Voraussetzung ist die Bereitschaft und Fähigkeit, sich aktiv in einer Gruppe über einen längeren Zeitraum mit Altersthemen zu befassen und etwas für die eigene Lebensqualität zu tun.

Kursnummer 1608a
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Brigitte Veldboer
Osterbäckerei für Kinder ab 4 Jahre mit einem Erwachsenen
Sa. 09.03.2024 09:30
Nordhorn
für Kinder ab 4 Jahre mit einem Erwachsenen

Heute können Kinder ab 4 Jahren zusammen mit einem Erwachsenen backen. Ob bunte Ostereier, freche Hasen oder süße Lämmer – Ostergebäck aus Rührteig ist schnell und einfach hergestellt und erweckt bei den kleineren Bäckermeistern garantiert viel Neugierde, denn hier sind der Fantasie beim Verzieren keinerlei Grenzen gesetzt. Bitte Schürze und ggfs. Restebehälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Die Kursgebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind, für ein weiteres Kind werden 3,00 € berechnet.

Kursnummer 1750a
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Gebühr: 27,50
Die Gebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind. Für ein weiteres Kind erhöht sich die Gebühr um 3 €.
Dozent*in: Annette Brinkers
Osterbäckerei - Zusatzkurs! für Kinder ab 4 Jahre mit einem Erwachsenen
Sa. 09.03.2024 14:00
Nordhorn
für Kinder ab 4 Jahre mit einem Erwachsenen

Heute können Kinder ab 4 Jahren zusammen mit einem Erwachsenen backen. Ob bunte Ostereier, freche Hasen oder süße Lämmer – Ostergebäck aus Rührteig ist schnell und einfach hergestellt und erweckt bei den kleineren Bäckermeistern garantiert viel Neugierde, denn hier sind der Fantasie beim Verzieren keinerlei Grenzen gesetzt. Bitte Schürze und ggfs. Restebehälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Die Kursgebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind, für ein weiteres Kind werden 3,00 € berechnet.

Kursnummer 1751a
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Gebühr: 27,50
Die Gebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind. Für ein weiteres Kind erhöht sich die Gebühr um 3 €.
Dozent*in: Annette Brinkers
Qigong abends
Di. 02.04.2024 17:30
Bad Bentheim
abends

Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanft und bewusst ausgeführten Bewegungen wirken sich gesundheitsfördernd auf Gelenke und verspannte Muskeln aus und stärken insgesamt unsere Mitte. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Vorstellung führt zu Entspannung und Ruhe für Körper und Geist. Alle Qigong-Übungen dienen der Förderung, Erhaltung bzw. Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts im Körper. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursnummer 1140b
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Gebühr: 65,00
Präventionskurs - Krankenkassen
Dozent*in: Maya Schnieders
FELDENKRAIS Bewusstheit durch Bewegung
Mi. 03.04.2024 09:15
Nordhorn
Bewusstheit durch Bewegung

Die FELDENKRAIS-Methode (benannt nach dem Wissenschaftler und Entwickler Dr. Moshé Feldenkrais, 1904-1984) ist ein angenehmer Weg, um Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wohlbefinden im eigenen Körper zu erleben. Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens individuelle „Bewegungsmuster“. Diese sind oft so fest in unserer Haltung und unseren Alltagsbewegungen verankert, dass wir nicht merken, wenn sie nicht mehr passen oder sogar ungünstig geworden sind. Die FELDENKRAIS-Methode schult die Selbstwahrnehmung und zeigt neue Wege, sich leichter und effektiver zu bewegen und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten besser zu nutzen. Teilnehmen können Menschen jeden Alters! Auch bei Bewegungseinschränkungen sind positive Effekte möglich. Bitte bequeme, warme Kleidung tragen, warme Socken, Decke und ein Handtuch als Kopfunterlage mitbringen.

Kursnummer 1149b
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Anne Diedrichs
Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene abends
Mi. 03.04.2024 18:45
Nordhorn
abends

Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanft und bewusst ausgeführten Bewegungen wirken sich gesundheitsfördernd auf Gelenke und verspannte Muskeln aus und stärken insgesamt unsere Mitte. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Vorstellung führt zur Entspannung und Ruhe für Körper und Geist. Alle Qigong-Übungen dienen der Förderung, Erhaltung bzw. Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts im Körper. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursnummer 1145b
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Gebühr: 65,00
Präventionskurs - Krankenkassen
Dozent*in: Maya Schnieders
Qigong abends
Do. 04.04.2024 19:00
Nordhorn
abends

Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanft und bewusst ausgeführten Bewegungen wirken sich gesundheitsfördernd auf Gelenke und verspannte Muskeln aus und stärken insgesamt unsere Mitte. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Vorstellung führt zur Entspannung und Ruhe für Körper und Geist. Alle Qigong-Übungen dienen der Förderung, Erhaltung bzw. Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts im Körper. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursnummer 1142b
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Gebühr: 65,00
Präventionskurs - Krankenkassen
Dozent*in: Maya Schnieders
Qigong morgens
Fr. 05.04.2024 10:00
Nordhorn
morgens

Qigong hat seine Wurzeln in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die sanft und bewusst ausgeführten Bewegungen wirken sich gesundheitsfördernd auf Gelenke und verspannte Muskeln aus und stärken insgesamt unsere Mitte. Die Verbindung aus Bewegung, Atmung und Vorstellung führt zur Entspannung und Ruhe für Körper und Geist. Alle Qigong-Übungen dienen der Förderung, Erhaltung bzw. Wiederherstellung des energetischen Gleichgewichts im Körper. Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse ist unter bestimmten Voraussetzungen möglich.

Kursnummer 1143b
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Gebühr: 65,00
Präventionskurs - Krankenkassen
Dozent*in: Maya Schnieders
Kerzen ziehen - Workshop für Erwachsene
Fr. 12.04.2024 15:00
Bad Bentheim-Gildehaus
für Erwachsene

Beim Kerzenziehen findet jeder seine kreative Ader. Alles was man braucht, ist ein bisschen Geduld. In 2 entspannten Stunden werden die Dochte wiederholt in flüssiges Wachs getaucht, wobei die Farben je nach Laune gewechselt werden können. So entstehen langsam wunderschöne Kerzen, die anschließend verziert werden können. Jede/r Teilnehmer/in fertigt 2 Kerzen an. Die Materialkosten sind in der Gebühr enthalten. Es kann ein Getränk und ein Snack für eine Pause mitgebracht werden. Da die Kleidung Wachsflecken bekommen kann, ist alte Kleidung vorteilhaft.

Kursnummer 0932b
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Gebühr: 13,50
Dozent*in: Judith Weise
Outdoor Abenteuer mit Papa für 7-12 jährige Kinder mit ihren Vätern
Sa. 04.05.2024 14:00
Tillenberge
für 7-12 jährige Kinder mit ihren Vätern

Ein spannendes Outdoor Abenteuer wartet auf Kinder mit ihren Vätern. Wald und Wiesen werden gemeinsam erkundet, Spiel und Spaß stehen auf dem Programm, genauso wie Schnitzen, Kennenlernen des Bogenschießens, Lagerfeuer mit Stockbrot und Bratwurst. Weitere Informationen (Adresse, etc.) erhalten die Teilnehmenden vorab per Email.

Kursnummer 1765b
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Martin Kamphuis
Biodanza - Tanz des Lebens Schnupperkurs
Mo. 27.05.2024 18:30
Nordhorn
Schnupperkurs

Biodanza ist ein System, das durch Tanz, Musik und Begegnungen die Möglichkeit bietet, sich auf spielerische und kreative Weise auszudrücken. Im Mittelpunkt steht das Erleben von mehr Lebendigkeit, Lebenskraft und Freude. Durch die Kombination aus Musik, Bewegung und sozialer Interaktion kann Biodanza dazu beitragen, negativen Stress abzubauen sowie Ängste und Verspannungen zu reduzieren. Es ist eine Einladung, Gesundheitsvorsorge anders als gewöhnlich zu betreiben. Für die Teilnahme reicht die Freude an Musik und Bewegung aus. Tänzerische Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und etwas zu Trinken mitbringen. Die erfahrene Kursleiterin ist zertifizierte Biodanzalehrerin nach dem System Rolando Toro.

Kursnummer 1170b
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Theresia Deitert
Kerzen ziehen - Workshop für Kinder ab 8 Jahre mit einem Erwachsenen
Fr. 14.06.2024 15:00
Bad Bentheim-Gildehaus
für Kinder ab 8 Jahre mit einem Erwachsenen

Beim Kerzenziehen findet jeder seine kreative Ader. Alles was man braucht, ist ein bisschen Geduld. In 2 entspannten Stunden werden die Dochte wiederholt in flüssiges Wachs getaucht, wobei die Farben je nach Laune gewechselt werden können. So entstehen langsam wunderschöne Kerzen, die anschließend verziert werden können. Jede/r Teilnehmer/in fertigt 2 Kerzen an. Die Materialkosten sind in der Gebühr enthalten. Es kann ein Getränk und ein Snack für eine Pause mitgebracht werden. Da die Kleidung Wachsflecken bekommen kann, ist alte Kleidung vorteilhaft.

Kursnummer 1754b
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Gebühr: 22,00
Die Gebühr gilt für 1 Erwachsenen mit 1 Kind. Jedes weitere Kind zahlt 3 € zusätzlich.
Dozent*in: Judith Weise
Leckerer Gartenspass Kochen für Kinder ab 6 Jahre mit ihren (Groß-)Eltern
Sa. 15.06.2024 11:00
Nordhorn
Kochen für Kinder ab 6 Jahre mit ihren (Groß-)Eltern

Wir stellen eine Vielzahl leckerer Gerichte her, die gut zu eine Gartenparty, Grillparty, Picknick oder Sommerbuffet passen. Zum Schluss wird alles in gemütlicher Runde probiert. Bitte Schürze und ggfs. Restebehälter mitbringen. Die Lebensmittelkosten sind in der Kursgebühr bereits enthalten. Der Kurs eignet sich für Kinder ab 6 J. Die Kursgebühr gilt für 1 Erwachsenen und 1 Kind.

Kursnummer 1752b
Kursdetails ansehen
Gebühr: 37,50
Dozent*in: Annette Brinkers
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23.02.24 11:46:17