Dieser Workshop möchte Sie in Theorie und Praxis Ihrem eigenen Beckenboden näher bringen. Die FELDENKRAIS-Methode unterscheidet sich von herkömmlichen Beckenboden-Trainingsprogrammen durch ihre ganzheitliche Orientierung, die auch das seelische Wohlbefinden fördert und stabilisiert. Sie kann Ihnen zu einem kräftigen und elastischen Beckenboden verhelfen, indem Sie die anatomischen und funktionellen Gegebenheiten im Beckenraum bewusst wahrnehmen, indem Sie den Beckenboden in verschiedenen Bewegungszusammenhängen erleben, indem Sie Spannungs- und Entspannungsmöglichkeiten spüren und indem Sie ein kleines Trainingsprogramm erlernen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
Bitte bringen Sie ein großes Tuch als Mattenauflage, eins als Kopfunterlage und warme Socken mit.