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Yoga auf dem Stuhl

Nordhorn

Details
Kursplätze noch Plätze frei
Nummer1118b
Beginn
26.04.2019, 10:00 Uhr
Ende
28.06.2019, 11:00 Uhr
Umfang
Kosten
39,60 €  
Veranstaltungsort
Nordhorn
Dozent/in
Beschreibung
Die positiven Wirkungen des Yoga auf Körper und Geist sind vielfach belegt.
Auch Menschen, die sich scheuen, Übungen auf einer Matte auszuführen – vielleicht weil sie sich zu alt oder unbeweglich fühlen – können die positiven Wirkungen des Yoga erfahren. In diesem Kurs werden die Yogaübungen so angepasst, dass sie sitzend auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Es sind sanfte Übungen, die mit Achtsamkeit ausgeführt werden und bei kontinuierlichem Üben nicht nur zu mehr Flexibilität, Kraft und Balance des Körpers verhelfen können, sondern auch eine positive Wirkung auf den Geist haben. Zu Ausgeglichenheit und Ruhe tragen außerdem Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen bei. Der Kurs ist auch für Yoga-Neulinge geeignet. Besondere Kleidung ist nicht erforderlich, nur bequem sollte sie sein.