Entspannungs-Yoga ist für Menschen jeden Alters, mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet. Ausgewählte Yogaübungen helfen innere Ruhe und Gelassenheit zu finden und lösen Verspannungen in der Muskulatur. Besondere Aufmerksamkeit wird auf drei Aspekte des Yogas gelenkt: Bodenständigkeit - Erdung, achtsame Atmung - Lebensenergie und Entlastung der Wirbelsäule. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.